Situace, která je mimo rámec obvyklé lidské zkušenosti se dotýká nás všech. Zklidnit s můžeme dechem, abychom mohli zvážit své možnosti pomoci sobě a druhým. Pokud dech nezabírá, využijte
![](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4de/72.png)
Linka bezpečí nebo
![📞](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4de/72.png)
Linku první psychické pomoci116 123. Pomoc je možná např. skrze příspěvek v jakoukoli výši u Člověk v tísni .